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Volver a entrenar después de meses: no intentes recuperar tu vida en una semana
Tu cuerpo no necesita un castigo por el tiempo parado. Necesita una entrada gradual, un plan comprensible y motivos para regresar.
Joaquín Rizo Fernández
hace 6 días
Cansarte no siempre significa progresar: aprende a regular tu esfuerzo
Entrenar bien no es hacer siempre todo lo posible. Es aplicar la dosis que hoy puedes asimilar y repetir mañana con más capacidad.
Joaquín Rizo Fernández
hace 6 días
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